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这些长生存的淋巴瘤患者共同点,值得借鉴!

发布时间:2021-11-15 13:54:06    文章来源:陕西省血液病研究所    浏览次数:

  近些年,越来越多的淋巴瘤患者,已经安然度过5年、10年甚至更长时间,而且身体状态良好,没有转移、复发的迹象。这让其他患者非常羡慕,但其实有一些共性,或许你也可以做到。

  他们都有哪些共同点呢?

  1、合理规范的治疗

  首先就是合理规范的治疗,治疗方法是否合理、正确,直接关系到淋巴瘤患者的存活期,可以说起着决定性的作用。如果采取了错误的方法,或者治疗的不彻底,那么,就容易导致癌症复发。

  淋巴瘤治疗方法,都是用许多临床验证,前人的经验一点一点积累起来的,这些经验经过科学的论证和运用形成了目前的治疗体系。我们身边能长期生存的患者肯定都找到了适合自己的治疗方法,确诊患者一定要去专业的医院,选择规范的治疗方法,延长生存时间。

  2、 有积极向上的心态和自己的爱好

  好心态是基石,比身体患癌还可怕的是思想患癌。淋巴瘤是慢性疾病,只要控制得当,可以长期生存。无数案例表明,积极的心态可以提高身体的免疫力,让患者有更好的治疗效果。平时多和积极的人沟通交流,家属也要多关心和照顾患者,亲人的一句关怀,可激起患者与癌抗争、战胜癌症的信心。患者也要不怨天尤人,远离生气的人和事,积极与癌症抗争。

  有一个爱好对淋巴瘤患者的好处是很大的。首先,爱好能够帮助患者发泄苦闷、对抗不良情绪、脱离癌症带来的痛苦;其次,良好的爱好容易产生幸福感和成就感,也可以帮助我们锻炼体力、脑力和注意力,可以说每一个生存期长的患者身后,都有一个或数个爱好在默默辅助。

  有些爱好除了为患者的康复之路增添乐趣外,还能提升收入,比如烹饪、制作手工、写作等都可以提升收入,减少治疗费用的压力。

  3、 热爱运动

  运动是患者的重要组成部分,长生存期患者也不例外。游泳、爬山、瑜伽、太极拳、广场舞等等,都是长生存期患者们擅长或习惯的运动。最重要的是持之以恒。

  运动方式不分高低,患者自己喜欢并且不超过自身可适应的运动强度就行,因为任何的体力活动都可以为患者提供健康方面的好处。

  如果患者没有喜欢的运动或者身体虚弱,那么可以从散步开始,每天走一走,健康又舒适。特别提醒身体虚弱的患者,运动要量力而行。

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  4、重视复查

  定期随访是自我管理的关键一环,在结束治疗后,很多患者会接到医院的随访电话信件,请不要忽视这些提醒。淋巴瘤长期治愈后并发第二肿瘤的危险性仍然存在,通过随访,争取早诊断、早治疗,从而提高远期疗效。

  完成所有治疗后处于缓解期的患者前2年每3个月检查一次,第3-5年每6个月检查一次,随后每年检查一次(不同亚型可能不同)。

  同时,患者还需要注意进行自查,注意观察原病灶部位有无新生肿块或结节,有无疼痛感,有无身体的不良症状,如乏力、食欲不振、体重减轻、发热等,一旦出现严重的不良症状,也需要及时去医院检查。

  5、饮食全面、营养均衡

  吃健康的食物,蔬菜水果一定要洗净,总的饮食原则就是新鲜、卫生、干净,营养丰富,适当补充鱼类、蛋类、奶类、豆类等优质蛋白质。少吃加工类肉食,远离烟熏、烧烤、腌制等食物,控制糖和盐的摄入。多吃蔬菜、多吃水果、多喝水,适当吃肉吃蛋就好了。均衡饮食是我们所追求的饮食方式。

  6、良好的睡眠习惯

  良好的睡眠是增加免疫力最简单的方式之一。睡眠比什么都重要,不是睡的越多越好,而是注重质量,每天晚上十一点到凌晨三点是睡眠的好时期,也是器官修复的时期。每晚的睡眠尽量在7-8小时。

  如果晚上睡眠质量不好,可以在睡觉前泡泡脚、喝杯牛奶缓解,睡前不要做剧烈运动,也不要看手机等,以免大脑兴奋,加重失眠。

  最后要告诉大家的是,康复的道路是综合的而不是单一的,所进行的应是身心合一的康复而不单纯是身体的。生存的患者赢在心的改变,赢在头脑的智慧,赢在看待生命的态度和勇气,赢在他们点点滴滴的行动中。


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